净水器厂家金品泉讲解老年人如何健康饮水

来源:发表时间:2016-08-19 10:08:47

     净水器厂家金品泉建议,老年人由于脏器功能减退,各种身体机能亦不断退化,其中体液要比中青年人要少15%左右,从而导致热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分,很容易出现生理性缺水及血液浓度增大,影响血液正常循环,容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此,净水器厂家金品泉建议老年人应经常主动饮水,不要等到口渴才喝水。
 
   还有一些老年人在剧烈运动以后,喜欢大量猛喝开水或其他饮料,这种“急灌式”的饮水方法会突然加重心脏负担,使血液浓度骤然下降,导致心跳过快,轻则会产生心慌、头晕,重则甚至会导致心脏病突发等危及生命安全的严重后果,有的还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜,影响食欲及胃消化功能。同时,补水速度过快,水分一时难以被机体组织正常吸收,既不能有效地解渴,还会引起大量出汗,导致心律、血压失常。净水器厂家金品泉建议,老年人在剧烈运动后不应马上补充水分,而是应该稍等片刻,采取小口多次的饮水方式。 
  
    夏天大量出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素。如果只喝白开水,进入体内的水分,不仅难以正常地进入血管、留存于细胞内,并且极易渗入汗腺及膀胱而迅速排出体外,不但难以解除渴感,反而会产生心悸、头晕等不适反应。净水器厂家金品泉建议,老年人在夏天饮水中可以加少量的食盐(500毫升水约加1克盐),便可使机体保持水分起到止渴的效果。
 
     净水器厂家金品泉提醒众多老年人,早上起床以后,如空腹时先饮下两杯水,既可有效补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循环,促进粪便、尿液等代谢废物快速排出,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症,均有重要作用。
 

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